Jump to content

სურათი

ჯანმრთელი ცხოვრების წესი

ლეგიონი საქართველო სპორტი

ამ თემას აქვს 154 გამოხმაურება

#16 Share   გადავიდეთ ამ პოსტის ბმულზე
Panteleimon

Panteleimon

    მაგისტრი


  • Find Topics
  • პრეტორიანელი
  • 2583 პოსტი
  • მისამართი:ტიფლისი
  • წარმოშობა:ქართველი

შემოვურბინე დალოცვილს გარშემო და ცენტრში ამოვყავი თავი. დღეს ბევრი ხალხი იყო საღამოსაც სამტავროს დედათა მონასტერში. ღირსი მამა გაბრიელის დაბადების დღეს ზეიმობდნენ და მოილოცავდნენ მლოცველები.

 

legion.ge-837-1535310754.jpg

ხოდა ჩავურბინე და დავაწექი ბებრის ციხისკენ აღმართს. 

 

legion.ge-837-1535310792.jpg

 

ესეც  ბებრის ციხე. 

 

legion.ge-837-1535310809.jpg

 

უკანა გზაზე ყველა აღმართი დაღმართია 

 

legion.ge-837-1535310853.jpg


legion.ge-837-1527156940.jpg


#17 Share   გადავიდეთ ამ პოსტის ბმულზე
Panteleimon

Panteleimon

    მაგისტრი


  • Find Topics
  • პრეტორიანელი
  • 2583 პოსტი
  • მისამართი:ტიფლისი
  • წარმოშობა:ქართველი

ისევ სამთავროს დედათა მონასტერთან "სტრავამ" -პროგრამაა თრექინგის შემომძახა საათი გავიდაო, მეც ძუნძულიდან სწრაფ აღდგენ ნაბიჯზე გადავედი და თეთრი კამეჩისკენ გავემართე. თან 20- 25 წუთი რომ გამომსვლოდა მანძილი მისახვევ მოსახვევებით და შიდა ქუჩებით დავიგძელე

 

legion.ge-837-1535311051.jpg


legion.ge-837-1527156940.jpg


#18 Share   გადავიდეთ ამ პოსტის ბმულზე
Panteleimon

Panteleimon

    მაგისტრი


  • Find Topics
  • პრეტორიანელი
  • 2583 პოსტი
  • მისამართი:ტიფლისი
  • წარმოშობა:ქართველი

აჰა შედეგიც ვირბინე  1 საათი  გამომივიდა - 9 კმ , შემდეგ  22 წუთი ვიარე  აღსადგენად -ეგეც 800 მეტრი.  არაა ცუდი შედეგი .

კიდევ ერთხელ მადლობა დუდუს , რომ ნახევარი გზა ჩემთან ერთად "ირბინა" სავარძელში წამოკოტრიალებულმა და სიკუტუკუზე მომავალი ნადირობის წარმოსახვებით მამარაგებდა

 

legion.ge-837-1535306626.jpeg

 

პ.ს. რეპორტი გამომსვლია ... :D


ჩამსწორებელი Panteleimon, 26 August 2018 - 11:21 PM.

legion.ge-837-1527156940.jpg


#19 Share   გადავიდეთ ამ პოსტის ბმულზე
babu

babu

    უხუცესი ლეგიონერი


  • Find Topics
  • გამგეობის წევრი
  • 42052 პოსტი
  • მისამართი:tbilisi
  • წარმოშობა:guria

საღოლ ბაბულიკო. მე 2-3 კილომეტრს დავდივარ. ეხლა ცურვას და ტრენაორებსაც ვიწყებ თან ჩემი პატარა კაციც უნდა ვატარო. უკვე 95 კილო ვარ . ჭკუაზე არ ვარ ისე მიხარია. დედას ვუტირებ , 90 ზე უნდა ჩამოვიდე. ასე რომ სპორტული ცხოვრების წესზე გადავდივაააარ


legion.ge-82-1553250819.jpg


#20 Share   გადავიდეთ ამ პოსტის ბმულზე
Panteleimon

Panteleimon

    მაგისტრი


  • Find Topics
  • პრეტორიანელი
  • 2583 პოსტი
  • მისამართი:ტიფლისი
  • წარმოშობა:ქართველი

საღოლ ბაბულიკო. მე 2-3 კილომეტრს დავდივარ. ეხლა ცურვას და ტრენაორებსაც ვიწყებ თან ჩემი პატარა კაციც უნდა ვატარო. უკვე 95 კილო ვარ . ჭკუაზე არ ვარ ისე მიხარია. დედას ვუტირებ , 90 ზე უნდა ჩამოვიდე. ასე რომ სპორტული ცხოვრების წესზე გადავდივაააარ

ბაბუ დაიყენე მერე რამე ტრეკერი ან ნაიკი ან სტრავა და ჩართე ხოლმე . თან სურათებსაც გადაიღებ სეირნობისას. თან 1 -2 "სმეშნოი სიტყვასაც" იტყვი. 

მერე სხვა მოგბაძავს და ესეც შენი მუდმივად აქტიური თემა.

 

პ.ს. მაგრად მინდოდა ადრეც ვთქვი ნახევრად-მარათონზე 20 კმ  - გამოსვლა ლეგიონის ქუდმაიკით . 


ჩამსწორებელი Panteleimon, 26 August 2018 - 11:59 PM.

legion.ge-837-1527156940.jpg


#21 Share   გადავიდეთ ამ პოსტის ბმულზე
babu

babu

    უხუცესი ლეგიონერი


  • Find Topics
  • გამგეობის წევრი
  • 42052 პოსტი
  • მისამართი:tbilisi
  • წარმოშობა:guria

ბაბულიკო ჯიგარი რო ხარ ვიცი მარა სამწუხაროდ ვერაფერი ვერ გავიგე. იქნწბ ნორმალურ ქართულზე დამელაპარაკო?  ჯიგარი ხარ ძია ისიდორე


legion.ge-82-1553250819.jpg


#22 Share   გადავიდეთ ამ პოსტის ბმულზე
dima71

dima71

    კანდიდატუსი


  • Find Topics
  • კანდიდატი
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 848 პოსტი
  • მისამართი:sulkhan tsintsadzis 2
  • წარმოშობა:imereti

მალადცი არლი!!!... მაიცა კატე-ანგიოგრაფია გადავიღო და მერე თუ ვერ ვირბენ, ვივლი მაინც და  უკანა გზაზე როგორ ვერ  შეგხვდებით !! :DD



#23 Share   გადავიდეთ ამ პოსტის ბმულზე
Panteleimon

Panteleimon

    მაგისტრი


  • Find Topics
  • პრეტორიანელი
  • 2583 პოსტი
  • მისამართი:ტიფლისი
  • წარმოშობა:ქართველი

მალადცი არლი!!!... მაიცა კატე-ანგიოგრაფია გადავიღო და მერე თუ ვერ ვირბენ, ვივლი მაინც და  უკანა გზაზე როგორ ვერ  შეგხვდებით !! :DD

შევხვდებით შევხვდებიით  :bravo:  :bravo:  :good:  :good:  :ki:  :ki:  ;)


ჩამსწორებელი Panteleimon, 27 August 2018 - 12:43 AM.

legion.ge-837-1527156940.jpg


#24 Share   გადავიდეთ ამ პოსტის ბმულზე
Panteleimon

Panteleimon

    მაგისტრი


  • Find Topics
  • პრეტორიანელი
  • 2583 პოსტი
  • მისამართი:ტიფლისი
  • წარმოშობა:ქართველი

ბაბულიკო ჯიგარი რო ხარ ვიცი მარა სამწუხაროდ ვერაფერი ვერ გავიგე. იქნწბ ნორმალურ ქართულზე დამელაპარაკო?  ჯიგარი ხარ ძია ისიდორე

ბაბუ პროგრამებია რომელიც გაჩვენებს როგორ ირბინე სად ირბინე და ასე შემდეგ.  ასევე სეირნობისთვისაც გამოიყენება. გამაჯანსაღებელი სიარულისას თან სურათებს დებს ლანდშაფტის. ხოდა შენ თუ დაიყენებ ტელეფონში მერე სხვებიც მოგბაძავენ .. თან ამ თემაში ჩაყრიან ... ვიქნებით ერთად - ერთობა და ვარჯიში და გართობაა


legion.ge-837-1527156940.jpg


#25 Share   გადავიდეთ ამ პოსტის ბმულზე
Panteleimon

Panteleimon

    მაგისტრი


  • Find Topics
  • პრეტორიანელი
  • 2583 პოსტი
  • მისამართი:ტიფლისი
  • წარმოშობა:ქართველი

ახალი მარშუტი დავგეგმე . შემდეგ 10 კმ-იანს აქ ვირბენ.  დღეს სავარაუდოდ მომავალი კვირის 3შაბათს ან 5შაბათს. 

მარშუტი მართალია 8.6 კმ ია  მაგრამ 1.4 კმ-ს დავამატებ . მაქსიმუმ და მინიმუმი სიმაღლეებში სხვაობა 46 მ. .  ვისაც გაგისწორდებათ შემომიერთდით. 

 

legion.ge-837-1535373460.jpeg

 

მანამდე ყოველ დღე ხან დავრბივარ ხან ვვარჯიშობ მცხეთაში.


ჩამსწორებელი Panteleimon, 27 August 2018 - 04:42 PM.

legion.ge-837-1527156940.jpg


#26 Share   გადავიდეთ ამ პოსტის ბმულზე
Panteleimon

Panteleimon

    მაგისტრი


  • Find Topics
  • პრეტორიანელი
  • 2583 პოსტი
  • მისამართი:ტიფლისი
  • წარმოშობა:ქართველი

ხოდა სანამ ბაზალეთს შევეჭიდები დღეს ვირბინე მცხეთაში. 10 კმ-იანის  შემდეგ 2 კვირა ვირბენ ძველებურად პატარა მანძილებს. ცოტა დატვირთვა გავზარდე 40 წუთი სირბილი 20 სიარული

აი ამ ადგილიდან . თან საშიში ადგილიაც :@@  :@@  დაგცხება ჩაყოფ ხელს გაგაფართხალებს.

გენიალური ტრაფარეტია ტურისტულ ქვეყანაში და ქალაქში. 

legion.ge-837-1535482316.jpg

 

რა თქმა უნდა ჩვენი სიამაყე - ახალი რაკურსით.

 

legion.ge-837-1535482489.jpg

 

აქ რამ მოგიყვანა შეეე მადლიანო შენაააა   ???!!! - თან ზედ "თორღვას სასტუმროსთან"

 

legion.ge-837-1535482557.jpg

 

legion.ge-837-1535482608.jpg

 

ჯვარი არმაზზე

 

 

legion.ge-837-1535482726.jpg

 

მარშუტის დასასრული და "აფრედერიკ მე"

 

legion.ge-837-1535482766.jpg

 

ფრეში არ დალიოთ სვეტიცხოველის გვერდით ბარებში. 200 გრამიანი ღირს 10 ლარი . წავედი და 2 კილო ფორთოხალი ვიყიდე.

და აგერ ჩემ ეზოში გეახლები პირდაპირ ბლენდერიდან . რა თქმა უნდა იმბირით. არადა ფრეში აუცილებელია. ტუტე რეაქციაზე გადაგვსვამს და კუნთებში დაღლა აღარ გექნება 

 

legion.ge-837-1535482794.jpg

 

ესეც შედეგიიი , როგოც გითხარით 40 წუთი ვირბინე 20 , ვიარე. სულ 6.5 კმ - 1საათში. იდეაში საატში 10-12ზე უნდა ავიდე

 

legion.ge-837-1535483017.jpeg


ჩამსწორებელი Panteleimon, 28 August 2018 - 11:07 PM.

legion.ge-837-1527156940.jpg


#27 Share   გადავიდეთ ამ პოსტის ბმულზე
Panteleimon

Panteleimon

    მაგისტრი


  • Find Topics
  • პრეტორიანელი
  • 2583 პოსტი
  • მისამართი:ტიფლისი
  • წარმოშობა:ქართველი

2018-09-5  მცხეთის გადასახვევიდან ბებრის ციხემდე აღმართები და შემდეგ 2 წრე მცხეთაში.

3.21 კმ  და   24.46 წუთი, რომ ვირბინე გამეთიშა პროგრამა ხელახა ჩავრთე და 7.5 კმ 56.52 წუთი ვირბინე კიდევ.

ჯამური დრო  1 საათი 22 წუთი

მანძილი 10.71 კმ

 

 

 

legion.ge-837-1536212989.png

 

legion.ge-837-1536214877.png


ჩამსწორებელი Panteleimon, 06 September 2018 - 10:21 AM.

legion.ge-837-1527156940.jpg


#28 Share   გადავიდეთ ამ პოსტის ბმულზე
SGD

SGD

    დიდი მაგისტრი


  • Find Topics
  • გამგეობის წევრი
  • 3184 პოსტი
  • მისამართი:თამარაშვილის #10
  • წარმოშობა:გურული

 

Run Piro, RUUUN!!!!  :DD



#29 Share   გადავიდეთ ამ პოსტის ბმულზე
Panteleimon

Panteleimon

    მაგისტრი


  • Find Topics
  • პრეტორიანელი
  • 2583 პოსტი
  • მისამართი:ტიფლისი
  • წარმოშობა:ქართველი

SGD

ეგეთი კორსეტები   შენ უფრო გამოგადგება.  

რა ქენი რას შვება ფეხუნა ? 

 



Run Piro, RUUUN!!!! 

ეგ კიი სიამოვნებით   :00822:  :0067:


legion.ge-837-1527156940.jpg


#30 Share   გადავიდეთ ამ პოსტის ბმულზე
SGD

SGD

    დიდი მაგისტრი


  • Find Topics
  • გამგეობის წევრი
  • 3184 პოსტი
  • მისამართი:თამარაშვილის #10
  • წარმოშობა:გურული

ეგეთი კორსეტები   შენ უფრო გამოგადგება.  

 

ველოდებოდი ამ პასუხს  :DDD  :DDD  :DDD

 

 

რა ქენი რას შვება ფეხუნა ? 

 

მოდის ნელ-ნელა ჭკუაზე  :ki:







0 წევრი ათვალიერებს ამ თემას

0 წევრი, 0 სტუმარი

0%
მზადდება მინიატურა
ატვირთვის შეწყვეტა

ატვირთული ვიდეოს ბმული ჩავსვათ პოსტში?