ერთი სიტყვით 4 კვირიანი ბრინქიტის და ექიმებთან კამას, ცერეცოს, ქინძის, ტყემალზე გამახსენა-სიყვარულობანას შემდეგ მიუხედავად "ხრიპის" მკერდში და დაჭიმული ყელის(კონდინციონერს, რომ "მოუტყდა კაკლის ტოტი )- გავედი მანქანით მცხეთაში ცოტა გავხურდი ადგილზე და ვირბინე.
ღვთის მადლით საკმაოდ მსუბუქად. "ხრიპი" ეგრევე მომეხსნა, ყელიც გამინთავისუფლდა - სად ვიყავი აქამდე ძალა არ დამიტანებია სულ რაღაც 20 წუთი ვირბინე -4.59 კმ და 20 ვიარე გულის რითმი. 110-120. პირველ ჯერზე საკმარისია და თანაც "ჩიოქ გიუზელ".
ჰე აბა აქ ვარეპორტოთ ჩვენი ყოველდღიური მინი მიღწევები თუ სავარჯიშოდ გასვლები (იმედია ასეთები არსებობს) მანძილი , დრო , კადენსია, ჰანტელების და შტანგების წონები.ასევე ეგებ ერთდოულადაც ვივარჯიშოთ.
ძირს სურდო, ბრონქიტი, წნევები და ასე შემდეგ
პ.ს. ტრეკინგისთვის ვიყენებ - Nike running club app- ს
ჩამსწორებელი Panteleimon, 20 August 2018 - 08:04 PM.